说到抗衰老美容，很多朋友就想到了化妆品、美容针，这些都是都是外在的，其实真的抗衰老美容是要靠保养的，肌肤保养对营养的摄入有很大的关系，那么吃哪些食物对抗衰老美容有好处呢。　　升沃和你聊聊抗衰老美容的食物： 　　1.动物皮。吃啥补啥还真的有这么点道理。猪皮营养丰富，所含蛋白质是猪瘦肉的1.5倍，碳水化合物是猪瘦肉的4倍，脂肪为猪瘦肉的79%，和猪瘦肉所产生的热量相差无几。据报道，猪皮还含有极丰富的胶原蛋白质，有促进生长发育，延缓人体衰老和抗癌之功效。　　2.柠檬。柠檬富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸、奎宁酸、柠檬酸、苹果酸、...